Je hebt niet veel nodig om jezelf fit, sterk, en weerbaar te houden. Werken met je eigen lichaam. Een ontzettend goede manier om niet alleen fit door het leven te gaan, maar ook je lichaam te (leren) kennen. Het zal je verbazen hoe effectief je traint. Dit in combinatie met wat klein materiaal en je hebt alle ingredienten voor een volwaardige intensieve training.

Bovendien heb je je lichaam altijd bij je. Waar je ook bent, kan je dus aan de slag. Iets met geen excuus meer 😉