Fit na zwangerschap

Personal training aan huis

1 op 1 training op maat

 

R

In Shape na zwangerschap

Verantwoord en effectief

Gecertificeerd trainer en coach

Klantbeoordeling 9,75

06-24290450

Bel snel voor een vrijblijvend intakegesprek!

 Snel weer in vorm na zwangerschap

Het beoogde resultaat kan mijlenver weg lijken, vaak herken je je lichaam niet meer terug en je energieniveau is ook niet meer wat het geweest is.

Met personal trainer aan huis heb je echt tijd voor jezelf in je vertrouwde omgeving. Het is een goede stok achter de deur. Je weet zeker dat je verantwoord traint en ziet en voelt daadwerkelijk resultaat. Graag bespreek ik, tijdens een vrijblijvende intake, jouw situatie en welk persoonlijk traject daar het beste bij past als drukke moeder.

Fit na zwangerschap
Fit na zwangerschap

Diastase tijdens en na de zwangerschap

Diastase is het uiteen wijken van de rechte buikspieren op de middellijn van de bindweefsel-peesplaat. Deze plaat verbindt de rechte buikspieren met elkaar In spreektaal: een opening tussen de helften van je voorste buikspieren. Je buik maakt dus ruimte voor je baby en flink ook.

Tijdens je zwangerschap ontstaat er een diastase. Deze is ook aanwezig na de zwangerschap. De gevolgen van een diastase kunnen zijn een opgezette buik, lage rug- en bekkenklachten, heupklachten, obstipatie, pijn rond de navel, verstoring van ademhaling of incontinentie. Als personal trainer informeer ik je graag over diastase en wat je eraan kan doen tijdens en/of na de zwangerschap. Houding, ademhaling en de juiste oefeningen zijn hierbij toverwoorden.

Wat kan je verwachten?

– meer energie, een sterk(er) lichaam

– verantwoorde oefeningen die passen bij je fysieke situatie

– verbetering van kracht en spiertonus na de zwangerschap

– alle trainingssessies zijn op maat

– een fitte mama

 

Ja ik ben zover!

Graag maak ik een afspraak voor een vrijblijvend intakegesprek.

Fit na zwangerschap

Ook snel weer in vorm na je zwangerschap?

Kies dan voor personal training aan huis. Je bent in goede handen!  Neem contact op voor een vrijblijvend intakegesprek!

=

Peak Performing

KvK: 55555158

06-24290450

Bel snel voor een vrijblijvend intakegesprek!

contact@peak-performing.nl

Stuur een e-mail

Contactformulier

7 + 5 =