Personal Training aan huis

Personal trainer aan huis in Alphen aan den Rijn

Als personal trainer kom ik bij je thuis, waar we  één-op-één trainen. We trainen verantwoord met trainingstechnieken die passen bij jouw lichaam. De invulling van de training, die ik toepas, heeft een andere insteek dan de gangbare personal training. De focus ligt op:

> fit voelen, fysiek sterk en mentaal weerbaar

> souplesse en lenigheid

> mentale ontspanning, ont-stressen van je lichaam

> letterlijk krachtig in je schoenen staan

De maatschappij stelt hoge verwachtingen en haast automatisch leggen we onszelf ook nog eens de nodige verwachtingen op. Ons lichaam holt in sneltrein achter ons hoofd aan. Vaak zijn we daar al tien stappen verder en ‘verwachten’ we dat ons lichaam het wel bijhoudt. Verwikkeld in verplichtingen, verantwoordelijkheden, afspraken en deadlines, komen we er vaak achter dat we zelf niet in onze eigen agenda voorkomen. Als ondernemer herken ik die valkuil.

Om die reden geef ik een wat andere invulling aan personal training. Deze stap is ontstaan uit mijn ervaringen in deze branche.

Fysieke inspanning voor mentale ontspanning

Het is een cliché en zo waar: we halen het optimale uit het leven wanneer er een balans is tussen alles wat het hoofd wilt, vindt en moet en waar het lichaam toe in staat is. Een hoofd die niet stil staat zorgt voor ophopende spanning in het lijf. Een lijf die verkrampt en minder sterk is, geeft onrust in het hoofd. Tijd om die twee samen te laten werken en daar de vruchten van te plukken.